APA ITU JANTUNG DAN FUNGSINYA? Jantung merupakan salah satu organ vital yang ada dalam tubuh manusia. Dengan seukuran kepalan tangan jantung sangat berarti di dalam tubuh setiap manusia. Di antara beberapa fungsi jantung yang urgen di antaranya adalah untuk menjaga ritme detak jantung dan menjaga darah serta untuk memompa darah ke seluruh bagian tubuh. Jantung berisi empat bagian utama yang terbuat dari otot dan digerakkan oleh impuls listrik. Otak dan sistem saraf adalah elemen membuat jantung berfungsi dengan normal. TAUKAH KAMU JENIS PENYAKIT JANTUNG YANG PALING UMUM TERJADI? Jika kerja jantung terganggu, fungsi organ dan jaringan tubuh lainnya juga akan mengalami gangguan. Oleh karena itu, kita harus mewaspadai kemungkinan terjadi penyakit jantung. Berikut ini adalah jenis jenis penyakit jantung yang paling umum terjadi dan perlu diwaspadai : Penyakit jantung koroner Disebabkan karena adanya penyumbatan pembuluh darah arteri akibat penumpukan kolesterol. Penyakit jantung bawaan Penyakit jantung bawaan merupakan suatu masalah yang disebabkan oleh kelainan pada struktur dan fungsi jantung yang dimiliki seseorang sejak lahir, yang paling umum ditemukan adalah kebocoran katup jantung. Endokarditis Disebabkan oleh Infeksi yang terjadi pada endokardium atau lapisan bagian dalam jantung. Kondisi ini harus segera ditangani karena bisa menyebabkan kerusakan katup jantung dan stroke. Aritmia (kelainan irama jantung) Pertanda adanya gangguan sistem kelistrikan jantung yang membuat irama jantung bisa terlalu cepat, terlalu lambat, atau tidak beraturan sama sekali. Gagal jantung Merupakan suatu kegagalan otot jantung untuk memompakan darah secara memadai ke seluruh tubuh. GEJALA PENYAKIT JANTUNG YANG PALING UMUM TERJADI Gejala penyakit jantung tergantung pada jenis yang dialami penderita. Namun, gejala yang biasanya muncul adalah: °•Nyeri dada °•Sesak napas °•Dada sering berdebar °•Lemas °•Pingsan °•Pembengkakan di kaki °•keringat dingin FAKTOR PENYEBAB PENYAKIT JANTUNG kurangnya aktivitas fisik .Konsumsi garam dan lemak jahat yang berlebihan Dari dua zat tersebut dapat meningkatkan potensi tekanan darah tinggi dan kolesterol yang dapat berdampak pada penyakit jantung. Pola makan tidak seimbang dan kurangnya minum air putih Kebiasaan merokok Kebiasaan merokok dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung. BAGAIMANA CARA MENJAGA KESEHATAN JANTUNG? Rutin berolahraga Dengan melakukan aktivitas fisik ringan secara rutin dapat menolong jantung kita untuk tetap sehat . Ketika kita berolahraga jantung akan memompa darah lebih deras sehingga pembuluh-pembuluh darah kita menjadi lebih lentur sehingga membuat kita jadi Lebih bugar. Minum air putih Rajin meminum air putih dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung. Hal tersebut dikarenakan air dapat melarutkan kandungan garam dalam darah sehingga meringankan kerja jantung dalam memompa darah segar ke seluruh tubuh. Menjaga pola makan Salah satu penyebab penyakit jantung adalah makanan-makanan dengan tingkat lemak dan garam yang tinggi. Untuk itu kita harus mulai mengkonsumsi makanan makanan yang sehat seperti sayur sayuran. Istirahat yang cukup Saat kita memaksa tubuh sampai ke luar batasnya, ada banyak bagian dalam tubuh yang akan terganggu, terutama jantung. Istirahat yang cukup akan memastikan bahwa metabolisme kita berjalan optimal, stres kita lebih terkelola, dan tekanan darah yang normal. Tidak Merokok Nikotin dan karbon monoksida yang ada pada rokok tidak hanya merusak paru-paru, tetapi juga sangat berbahaya bagi jantung manusia. Jika ingin jantung kita sehat, berhentilah merokok sekarang juga. Editor : SRA
