Olahraga berkuda kini semakin banyak diminati dan menjadi bagian gaya hidup bagi seseorang yang menjalaninya secara konsisten akan merasakan segudang manfaat.  Selain dapat menyehatkan badan, berkuda juga dapat dijadikan sebagai alternatif untuk terapi bagi penyandang Autis (gangguan otak penyebab sulit bersosial).  Berikut segudang manfaat berkuda :

  • Membantu Menurunkan Berat Badan

Mungkin banyak orang yang belum tau, bahwa olahraga kuda dapat membantu menurunkan berat badan, pasalnya olahraga berkuda termasuk dalam kategori olahraga aerobik yang dapat membantu membakar kalori. Berkuda selama 30 menit mampu membakar kurang lebih 360 kalori serta bisa mengencangkan perut, hal tersebut dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan program penurunan berat badan.

  • Meningkatkan Kekuatan Otot dan Memperkuat Tulang Sendi

Olahraga berkuda sebagian besar menggunakan bagian sendi pada tubuh dan butuh ketangkasan ketika  menyesuaikan gerakan dari tunggangannya. Oleh karena itu berkuda  dapat memperkuat fungsinya mampu meningkatkan kekuatan  otot dan memperkuat tulang sendi tubuh, khususnya bagian atas dan bawah, seperti tangan, lutut, hingga pinggul.

  • Meningkatkan dan Memperlancar Sirkulasi Darah

Olahraga berkuda dapat meningkatkan dan memperlancar sirkulasi darah dari hasil gerakan tekanan pada otot  saat menunggangi kuda, hal tersebut dapat memperlancar aliran darah dan pasokan oksigen.

  • Menurunkan Risiko Penyakit Jantung (Kardiovaskular)

Olahraga berkuda melatih kecepatan dan ketangkasan menyesuaikan gerakan dari tunggangannya, sehingga dapat bermanfaat untuk melatih usaha, energi, dan kapasitas kardiovaskular. Oleh karena itu berkuda dapat menurunkan risiko kardiovaskular atau penyakit jantung kondisi di mana adanya gangguan jantung pada pembuluh yang sakit, masalah struktur, serta pembekuan darah.

  • Meningkatkan Penglihatan Mata

Olahraga berkuda memerlukan fokus yang tinggi dan teliti melihat ke depan trek untuk menyesuaikan pergerakan tunggangannya. Oleh karena itu secara tidak langsung, Olahraga berkuda mampu melatih dan meningkat penglihatan mata secara cepat dan akurat.

  • Meningkatkan Kedisiplinan, Tanggung Jawab dan Kesabaran

Selain bermanfaat bagi kesehatan tubuh, olahraga berkuda juga dapat meningkatkan kedisiplinan, tanggung jawab dan juga melatih kesabaran loh, Jika sudah memiliki kuda sendiri, secara tidak langsung akan melatih rasa kedisiplinan dan tanggung jawab dalam perawatan kuda dan juga melatih kesabaran karena membutuhkan  proses dan pendekatan lebih lama untuk membuat kuda dapat jinak.

Nah, itulah segudang manfaat olahraga berkuda,  Semoga bermanfaat dan dapat menginspirasi agar bisa konsisten berolahraga demi kesehatan tubuh.  Rekomendasi tempat berolahraga dan latihan berkuda di Jepara adalah Kadjine Stable tempat berkuda yang cukup luas dengan pemandangan JOP dan suasana berbeda karena lokasinya dekat dengan bibir pantai Mororejo.

Editor : S

Leave a Reply